5 formas en que los nootrópicos pueden aumentar su éxito en los negocios y en la vida

Imagine poder abordar sin esfuerzo cualquier problema empresarial. La relación con tu pareja es como una novela romántica. Sales de una intensa sesión de estudio con energía de sobra. Y aciertas en tu próximo examen.

Esta es la ventaja de usar suplementos nootrópicos. Décadas de investigación clínica y experiencia de usuario muestran que puede mejorar su memoria, concentrarse durante más tiempo, mejorar su estado de ánimo y tener un enfoque más nítido. Simplemente eligiendo y usando los nootrópicos correctos.

Los nootrópicos incluso pueden ayudar a aumentar la energía física y apoyar la salud del cerebro a largo plazo. Pero seamos realistas acerca de los límites del uso de cualquier suplemento dietético.

Los nootrópicos por sí solos no convertirán a un teleadicto en un Einstein. No pueden transformar a un idiota en un gran amante. No obtendrá un sobresaliente en su próximo examen si nunca ha asistido a una clase o descifrado un libro de texto.

Pero los suplementos nootrópicos adecuados pueden ayudarte intensifica tu juego. Apoyando la salud y el funcionamiento óptimos del cerebro. Una poderosa herramienta para ayudarte a vivir la vida en su lo mejor absoluto

Mejora tu juego con nootrópicos

A continuación se presentan cinco beneficios cerebrales de gran alcance, ejemplos de los nootrópicos que los promueven y estrategias para juntar nootrópicos seleccionados en una pila para amplificar sus efectos.

1. Elimine la niebla mental y manténgase energizado todo el día

Me encanta el término “niebla del cerebro” porque describe exactamente lo que se siente estar mentalmente fuera de sí. Hemos sido condicionados a tomar un café o una bebida energética para proporcionarnos la sacudida que necesitamos para ponernos en marcha.

Pero esto podría ser más que un simple problema de energía. Es más como una cognición nublada. Nuestro cerebro está atascado en 1^calle engranaje. Necesitamos una solución a largo plazo para respaldar nuestro sistema nervioso central y hacer que nuestro cerebro se ponga en marcha.

Si desea profundizar en lo que puede estar causando su confusión mental, lo animo a que dedique un tiempo a leer este artículo:

Los mejores suplementos para Brain Fog

Y la ciencia muestra que los siguientes nootrópicos ayudarán a revitalizar su cerebro. Evitando la necesidad de predeterminar la cafeína u otros estimulantes.

• Acetil L-Carnitina (ALCAR). Uno de mis nootrópicos favoritos, ALCAR aumenta la memoria, el estado de alerta mental, el pensamiento fluido y es un potente antioxidante. ALCAR aumenta la acetilcolina (ACh) y transporta los ácidos grasos a través de las membranas celulares hacia las mitocondrias para su uso como combustible para las células cerebrales.
• Coenzima Q10. Es un liposoluble coenzima que se encuentra en mitocondrias y es parte del cadena de transporte de electrones. Contribuyendo a la respiración celular que genera energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP).
• PQQ (pirroloquinolina quinona). es una enzima cofactor activo en cada una de tus células. PQQ tiene la habilidad única de crear nuevas mitocondrias llevando a más energía celular. Resultando en pensamiento más rápido, mejor memoria, estado de alerta elevado, menos fatiga mentaly menos niebla del cerebro!
• Ácido R-lipoico. A cofactor para las enzimas mitocondriales implicadas en los hidratos de carbono producción de energía. El ácido R-lipoico se activa colina acetiltransferasa y aumenta en la absorción de glucosa que suministra más Acetil-CoA para la síntesis de acetilcolina. Más energía celular para pensamiento más rápido y menos niebla del cerebro.

Puede obtener cada uno de estos nootrópicos y hacer su propia pila de energía. O ahorre tiempo y dinero obteniendo Laboratorio de rendimiento^® Energía. Que contiene dosis efectivas de cada uno de estos nootrópicos.

Pero seamos realistas aquí porque incluso el neurohacker más dedicado a veces necesita un impulso estimulante adicional. Y una de las pilas de nootrópicos más seguras, simples y efectivas es cafeína + L-teanina.

Ya está disponible una pila estimulante de cafeína + L-teanina más inteligente y limpia. Se llama Laboratorio de rendimiento^® cafeína+. Este suplemento estimulante único también contiene L-tirosina con un complejo B. Lo que contrarresta el estrés que la cafeína puede generar en su sistema.

cafeína+ proporciona un impulso de energía pura y limpia cuando lo desea sin los nervios o la ansiedad que a menudo se asocian con cafeína.

2. Manténgase tranquilo, fresco y recogido

Las consecuencias personales del estrés son niebla mental, falta de atención, fatiga mental, depresión e insomnio. No es sólo el trabajo lo que recibe un golpe. Nuestras relaciones personales también sufren.

La Organización Mundial de la Salud ha declarado subrayar la “epidemia de salud del 21^calle siglo”. El término “equilibrio entre la vida laboral y personal” que se acuñó en los años 90 ahora solo se encuentra en los libros de historia.

Se han escrito libros enteros sobre cómo lidiar con el estrés. La única forma de apagarlo por completo es abandonar el planeta. O conviértete en monje budista y vive en una cueva.

Todo tipo de cosas suceden en nuestro cuerpo y cerebro cuando estamos abrumados. El estrés agota la capacidad intelectual en parte porque agota las catecolaminas como la dopamina y la norepinefrina. Conduce a un lapso de atención corto, mala organización e inquietud.

Pobre el flujo sanguíneo cerebraluna falta de Factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF)y la fatiga mental por falta de energía celular puede causar estragos en nuestro cerebro debido al estrés.

Pero podemos recurrir a los nootrópicos para ayudarnos a lidiar con la forma en que enfrentamos el estrés. Los suplementos adecuados te ayudarán a relajarte y a controlar el estrés de manera más eficaz.

• Aniracetam. Otro de mis nootrópicos favoritos, este miembro de la familia de nootrópicos racetam es bien conocido por ayudar a la ansiedad y la depresión. Aniracetam activa receptores de dopamina D2 y D3. Mejorar la cognición, el aprendizaje, la memoria y el estado de ánimo. Y baja el medidor de los síntomas de ansiedad.

• Ashwagandha. Utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica, este antiguo nootrópico ayuda a aliviar el estrés, la fatiga, restaura la energía y la concentración, y normaliza el azúcar en la sangre.

• Bálsamo de limón. De la familia de la menta, Lemon Balm inhibe la enzima transaminasa GABA. Lo que a su vez ayuda a mantener niveles adecuados de GABA en su cerebro. Dando como resultado un efecto calmante y aliviando la ansiedad y la depresión.

• sulbutiamina. Otro de mis nootrópicos favoritos, la sulbutiamina se sintetiza a partir de Vitamina B₁ (tiamina). Ayuda a aumentar la memoria, la motivación y es un gran antidepresivo.

3. Aumente la motivación y haga más cosas

Recuerdo hace unos años cuando me diagnosticaron hipotiroidismo, fue otro golpe además de ser Adulto ADD. La niebla mental y la fatiga estaban afectando mi carrera y mi matrimonio. El viento había sido completamente eliminado de mis velas. Y la motivación para hacer cualquier cosa estaba en su punto más bajo.

Afortunadamente, me criaron con una convicción que se alojó en lo profundo de mi cerebro, ¡“nunca te rindas”! Tal vez no tuviste tanta suerte. Si la idea de actuar sobre una meta o una idea nunca se pone en marcha para usted. Cae bajo el “sin motivacion» categoría.

La buena noticia es los nootrópicos pueden ayudar a aumentar la motivación también. Tenemos trucos probados y verdaderos para eso. Más motivación mejorará tu productividad, tus ansias de aprender e incluso dará nueva vida a tus relaciones personales.

Investigaciones recientes han encontrado que hay más en la motivación que aumentar la dopamina. Para una investigación en profundidad sobre la motivación enlace perdidomira la publicación:

Hackear la motivación con nootrópicos

Estos son algunos ejemplos de nootrópicos que pueden hacer que saltes de la cama por la mañana. Esperando otro día productivo.

• Yodo. Es muy poco probable que vea yodo en cualquier lista de nootrópicos para aumentar la motivación. Pero un mal funcionamiento de la tiroides, que a menudo es causado por falta de yodo, da como resultado una cognición deficiente, dificultad para aprender, problemas para recordar, depresión, ansiedad y, ciertamente, falta de motivación. Haga clic en el enlace aquí > Yodo para obtener más información.

• nefiracetam. Este nootrópico de racetam soluble en grasa es estructuralmente similar a Aniracetam. Nefiracetam aumenta la cantidad de tiempo que los canales de calcio en las neuronas permanecen abiertos. Mejorar la señalización de glutamato en la vía crítica para la potenciación a largo plazo y la formación de recuerdos a largo plazo. Lo que dispara neuronas de dopamina que conducen a un impulso en la motivación.

• resveratrol. Investigaciones recientes muestran que este polifenol funciona como un ampaquina nootrópicos en el cerebro. resveratrol es un inhibidor de la enzima PDE4 (fosfodiesterasa-4). Los estudios demuestran que cuando inhibes PDE4elevas los niveles de acampar en el cerebro. inhibiendo PDE4 y potenciando acampar también hace que el efecto de la producción normal de dopamina sea más efectivo. Impulsar los procesos en esta corriente de vías químicas en el cerebro aumenta el aprendizaje, la memoria y la motivación.

4. Entre en flujo, sea creativo y resuelva problemas

El estado de flujoo ser “en la zona” es donde te desempeñas mejor. Y te sientes mejor. Todos hemos experimentado el flujo en algún momento de nuestra vida. Un momento en el que estabas totalmente absorto en lo que estabas haciendo. Tenía toda tu atención. Tan concentrado que todo lo demás desapareció.

Cuando estás en la zona, realizas las tareas mucho más rápido que si estuvieras cambiando constantemente de una tarea a otra.

Un informe de McKinsey & Co. estudió a 5000 ejecutivos durante los talleres. Y concluyó que el mayor los ejecutivos en flujo son 5 veces mejores y más productivos que los que no lo están.

Investigaciones recientes han revelado lo que sucede durante el flujo. E incluso ha identificado las variables en las que puede influir para entrar en el zona más a menudo.

Para una mirada en profundidad a la neurobiología del flujo, cómo reconocerlo y un examen detallado de los nootrópicos que podemos usar para entrar en este último estado de conciencia, vaya a:

Cómo hackear tu estado de flujo con nootrópicos

Los nootrópicos solían influir en la estado de flujo afectan la dopamina, las endorfinas, el óxido nítrico, la serotonina y las ondas cerebrales. Los siguientes son solo algunos de los nootrópicos que pueden estimular cada uno en su cerebro.

• Mucuna Pruriens (L-Dopa). Mucuna funciona como un antioxidante y quelante de metales pesados, mejora la memoria y la cognición, reduce la depresión y aumenta la libido. L-Dopa es también el precursor de la dopamina. Se requieren niveles adecuados de dopamina y norepinefrina para entrar en flujo.

• Paja de avena. Este inhibidor de la MAO-B aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. También ayuda a potenciar óxido nítrico e inhibe la enzima PDE4 que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo. Impulsar la circulación cerebral mantiene las cosas fluyendo sin problemas para prepararlo para el experiencia de flujo completo.

• Picamilón. Este nootrópico se usa para aumentar el GABA en el cerebro y ayuda a producir ondas cerebrales alfa. Picamilón también ayuda a producir la endorfinas que te hacen sentir bien durante y después de un estado de flujo.

• Ginseng. Ginseng cumple una doble función durante el estado de flujo. Este adaptógeno proporciona neuroprotección en el Vía dopaminérgica. y es un potente inhibidor de la recaptación de serotonina (ISRS). Trabajando como antidepresivo y contribuyendo a que fluya una gran conclusión.

• L-teanina. Comúnmente encontrado en el té verde, L-teanina ayuda a impulsar GABA, serotonina y dopamina en tu cerebro También ayuda a elevar ondas cerebrales alfa. Crear una mentalidad de «relajación despierta» asociada con la creatividad fluida y el pensamiento abstracto.

• Noopept. Este potente nootrópico modula AMPA y receptores NDMA en tu cerebro Modula los niveles de glutamato dentro de las neuronas y protege las células cerebrales. Noopept influye en el La potenciación a largo plazo necesario para desarrollar memoria a largo plazo. y aumenta Alfa y Ondas cerebrales beta.

5. Recuerda más, aprende mejor, olvida menos

Los suplementos nootrópicos han ganado popularidad principalmente como una forma de impulsar el aprendizaje, la memoria y la memoria. La memoria afecta todos los aspectos de nuestras vidas, todo el día, todos los días.

Solo piense en la última vez que salió de un centro comercial y se preguntó dónde había estacionado su automóvil. O el duelo por el que pasaste porque olvidaste un aniversario o un cumpleaños. Todas las cosas que tiene que recordar simplemente para hacer su trabajo.

Con mejor memoria sobresales en la escuela. Las perspectivas de carrera y el avance lo ponen por delante. Y las relaciones son más fáciles.

Para obtener una mirada más detallada sobre cómo se forman los recuerdos en su cerebro, cómo la neuroplasticidad afecta la memoria, la biología molecular involucrada en la memoria y una lista de nootrópicos que se ha demostrado que ayudan al aprendizaje y la memoria, consulte:

Los mejores nootrópicos para el aprendizaje y la memoria

Estos son algunos de los nootrópicos que pueden tener un efecto profundo en el aprendizaje y la memoria.

• Bacopa monnieri. Conocido a menudo como «Brahmi», Bacopa fue mencionado por primera vez en los antiguos textos ayurvédicos. Se recomendó a los devotos para ayudar a memorizar largos pasajes de texto. La investigación muestra que Bacopa reduce la velocidad a la que olvidamos el conocimiento recién adquirido. Mejora el aprendizaje y la memoria. E incluso ayuda al rendimiento cognitivo cuando estamos bajo presión.

• Ginkgo biloba. Gingko es una de las especies de árboles más antiguas de la tierra. El ginkgo aumenta el flujo sanguíneo cerebral, lo que mejora el suministro de oxígeno y glucosa a las neuronas. Impulsar la cognición, el aprendizaje, la memoria y el recuerdo. Y Ginkgo actúa como un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO) que aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Ayudando a reducir la ansiedad mientras mejora la función ejecutiva.

• centella asiática. Este antiguo nootrópico a menudo se llama “la hierba del estudiante” en Bali. Porque agudiza la mente. centella asiática extracto aumenta el crecimiento de dendritas y axones en las células del cerebro que ayuda a la memoria. Gotu kola también ayuda a prevenir la descomposición de acetilcolina. Mejorar el estado de ánimo, la cognición, la memoria y el aprendizaje. Y prevenir enfermedades cerebrales degenerativas como el Alzheimer.

Hackeando tu cerebro para el éxito

¿Estás listo para intensificar tu juego? ¿Qué hay de patear la depresión a la acera. Di adiós a la ansiedad de una vez por todas. Entre en flujo y comience a hacer las cosas.

Una combinación cuidadosamente seleccionada de nootrópicos puede cambiar tu vida. Todo lo que se necesita es la voluntad de dar el siguiente paso.

Investigue sobre los nootrópicos descritos en esta publicación. Mire las áreas que le gustaría mejorar en su vida. Luego ve a tu tienda de vitaminas o tienda de alimentos naturales favorita. Pide ayuda si lo necesitas. Y elija los suplementos de la más alta calidad que pueda pagar.

Siga las recomendaciones de dosificación. Asegúrese de no estar tomando algo que interactúe con otros medicamentos que esté tomando. Y únase a una creciente comunidad de neurohackers. Gente común que quiere lo mejor de la vida. Aquellos de nosotros que haremos lo que sea necesario para estar a la altura de nuestro potencial.

Imagina que una pequeña pila de nootrópicos podría convertirte en una versión más efectiva de ti mismo. ¿Que estas esperando?