¿Qué es la deficiencia de dopamina?
Dopamina baja los niveles se sienten así. Conoces esos días en los que sientes que estás arrastrar los pies, fatiga, cambios de humor, falta de motivacióny no puedo recordar nada?
Usted puede estar bajo en dopamina.
dopamina es tu principal neurotransmisor para motivación, sentirse productivo, enfoque y aprendizaje y memoria.
Es tu entusiasmo por la vida.
Si sientes que te estás perdiendo la vida, dopamina baja puede ser la razón.
La buena noticia es que, una vez que se da cuenta, puede impulsar fácilmente dopamina niveles en su cerebro. Que voy a compartir con ustedes en un minuto.
¿Pero estás seguro de que es dopamina?
Aquí hay una pequeña estadística loca. Menos que El 1 por ciento de las neuronas de su cerebro son neuronas de dopamina.
y sin embargo parece todos está hablando de dopamina. Incluso es un tema de investigación popular en la comunidad de neurociencias.
Pero lo que la gente suele culpar a dopaminapodría ser algo completamente diferente lo que anda mal en tu cerebro.
Ahora, suponiendo que lo hayas hecho bien, dopamina es uno de tres neurotransmisores de catecolaminas.
Con la ayuda de varios enzimas y cofactores, dopamina también contribuye a la producción de norepinefrina y epinefrina (adrenalina).
dopamina está relacionado con los sentimientos de placer y euforia. También es crítico para apetito, procesamiento de recompensas, libido, memoria de corto plazo, creatividad, atenciónmovimiento corporaly motivación.
epinefrina y norepinefrina actuar para aumentar vigilancia y atención.
Qué se siente tener deficiencia de dopamina
Si eres bajo en dopaminatodo es aburrido.
y lo harás tienen muy poco entusiasmo por la vida.
Te encuentras buscando cafeína, azúcaro estimulantes porque es la única forma de pasar el día.
Deficiencia de dopamina síntomas incluir apatía, fatiga, sensación de desesperanza, no puede completar tareas, no puede concentrarseo no puedo conectar con otros.
Tú no puedo sentir placer. No motivación, falta de libido, pérdida de memoria, cambios de humor, procrastinación, insomnioy posiblemente adicciones.
Si algo de esto le suena cierto, considere usar un suplemento nootrópico aumentar dopamina niveles en su cerebro.
Los mejores nootrópicos para aumentar la dopamina
Puede aumentar los niveles de dopamina en tu cerebro con el aminoácidos L-fenilalanina o L-tirosina que está presente en una variedad de alimentos.
También puedes aumentar dopamina mediante el uso L-DOPA (de mucuna pruriens) pero yo no lo recomiendo. No al principio. Porque L-DOPA inmediatamente hace dopamina.
No hay margen de maniobra. Y si no obtiene la dosis correcta, pronto lo sabrá que pasa cuando la dopamina esta alta.
También te pierdes de hacer hormona tiroidea. Porque L-tirosina funciona con yodo y algunos otros cofactores para la producción de hormonas tiroideas.
También puedes conseguir L-tirosina y L-fenilalanina de alimentos ricos en proteínas como aves, pescado, productos lácteos, nueces, productos de soja, habas, aguacates y plátanos.
pero puedes ser bajo en dopamina porque sufres de uno de 18 trastornos conocidos del metabolismo de la tirosina.
O no comes suficientes alimentos que contengan estos aminoácidos.
También podría faltar uno o más de los cofactores o enzimas necesario para convertir L-fenilalanina y/o L-tirosina en dopamina.
Cualquiera la razon. Si sospechas que eres bajo en dopaminala forma más fácil y rápida de aumentar los niveles de estos neurotransmisores críticos es usar un suplemento nootrópico.
L-tirosina dosis recomendada para aumentar dopamina es de 500 mg – 2 o 3 veces al día.
Puedes encontrar su cuerpo responde mejor a dosis más pequeñas. O es posible que deba duplicar su dosis si la está acumulando con TDAH medicamentos estimulantes. Escuche a su cuerpo y vea cómo reacciona.
o puedes probar N-acetil L-tirosina (NALT) que es simplemente L-tirosina con un grupo acetilo agregado. Que se descompone en los riñones de nuevo en L-tirosina.
NALT es una forma más soluble de L-tirosina por lo que debería Se mas biodisponible a tu cerebro. Pero algunos estudios dicen que esto no es así.
He probado ambos y uso cualquiera que tenga a mano. los encuentro a los dos L-tirosina y NALT son igual de efectivos para mí. Pruebe cada uno durante un mes y vea cuál funciona mejor para ti.
También puedes conseguir N-acetil L-tirosina en lo que muchos creen que es el mejor pila de nootrópicos preformulados en el planeta (más de 1 millón de botellas vendidas), y mi favorito pila nootrópica prefabricada – Laboratorio mental profesional® v4.0.
Laboratorio mental profesional® se considera un “universal” nootrópico porque puede valerse por sí mismo. Y es efectivo con solo 2 cápsulas por día.
Porque Laboratorio mental profesional® también contiene Citicolina, Bacopa Monnieri (24 % bacósidos), hongo melena de león orgánico (espectro completo que incluye el cuerpo fructífero y el micelio), fosfatidilserina (de lecitina de girasol), L-teanina, Rhodiola Rosea (3 % rosavinas, 1 % salidrósidos), pino marítimo Extracto de corteza (95% proantocianidinas)y Vitaminas B6B9 y B12 (como NutriGénesis®).
Conseguir: Laboratorio mental profesional® v4.0
o puedes conseguir Ajipuré® L-tirosina en Laboratorio de rendimiento® Mente. Esta pila de nootrópicos es efectiva con solo 1 cápsula por día.
Laboratorio de rendimiento® Mente también contiene Citicolina (como Cognizin®), Fosfatidilserina (como Sharp PS® Verde), y Extracto de Corteza de Pino Marítimo (95% proantocianidinas).
Laboratorio de rendimiento® Mente lo mejor es tomarlo con un multi like Laboratorio de rendimiento NutriGenesis® Multi para hombres o mujeres.
Conseguir: Laboratorio de rendimiento® Mente
Conseguir: Laboratorio de rendimiento NutriGenesis® Multi
Conclusión
Si sientes que estás arrastrando los pies más días que no. Cambios de humor hacer la vida desagradable para los que te rodean.
Si te levantas y te sientes como si se hubiera levantado y se hubiera ido. Tienes sin motivación y no puedo recordar una cosa.
Usted puede ser dopamina deficiente. Y la forma más fácil de saberlo con certeza es intentar complementar con L-tirosina 500 mg dos veces al día durante 2 o 3 días.
Ve si L-tirosina o NALT hace la diferencia Si siente un cambio positivo, entonces sabe con certeza que tenía deficiencia de dopamina.. y ahora lo sabes Cómo corregir una deficiencia de dopamina y empezar disfrutando la vida una vez mas.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
