En esta página encontrará la mejores libros sobre suplementos nootrópicos disponible para hoy. La investigación y más investigación es de vital importancia antes de probar cualquier suplemento nootrópico. Porque incluso los compuestos ‘naturales’ pueden tener un efecto profundo en su cuerpo y cerebro.
No elegir sabiamente podría provocar efectos secundarios no deseados. Y aunque Internet es el recurso de referencia para la investigación de nootrópicos en nuestro mundo moderno, nada es igual a un libro autorizado sobre el tema.
Pero el problema hasta hace muy poco era la falta de buenos libros sobre suplementos nootrópicos. Porque los mejores libros sobre nootrópicos se escribieron hace 20 años. Y ahora están desactualizados.
Haga una búsqueda en Amazon de «libro de nootrópicos» hoy, y las listas más recientes son de libros electrónicos con números de revisión bajos y muy poco contenido.
El tipo de información que podría encontrar fácilmente con una búsqueda rápida en Google.
A través de mi trabajo con Experto en nootrópicoscompré todos los libros decentes que pude encontrar sobre nootrópicos, y cómo curar y optimizar tu cerebro.
Esta publicación repasa los muy pocos libros He encontrado. Con recomendaciones sobre qué libros comprar. Qué libros es posible que desee considerar. Y qué libros nootrópicos debes evitar por completo.
Head First 2ª edición
Publicado a finales de 2022 y escrito por Experto Nootropicos (¡ese soy yo!), autor de NootropicsExpert.com, Head First 2ª edición – La guía completa para curar y optimizar su cerebro con suplementos nootrópicos es el último libro de referencia sobre nootrópicos y drogas inteligentes.
Head First 2ª edición son 962 páginas de reseñas detalladas de suplementos nootrópicos respaldadas por estudios clínicos, recomendaciones de dosis, efectos secundarios e interacciones entre medicamentos, cómo funciona su cerebro y recomendaciones de pila de nootrópicos para la salud del cerebro y problemas cognitivos que incluyen envejecimiento, ansiedad, depresión, enfermedad de Alzheimer y Parkinson, TDAH, memoria, PTSD, lesión cerebral traumática y más.
El libro también explica en un lenguaje sencillo cómo funciona tu cerebro. Qué puede ir mal. Y el cómo y por qué un suplemento nootrópico natural elegido sabiamente o una combinación de suplementos puede ayudar a muchos problemas relacionados con el cerebro.
Head First 2ª edición no es como algo seco y aburrido enciclopedia de nootropicos o diccionario inteligente de drogas. Obtiene consejos reales y prácticos desde el principio. Este libro sobre nootrópicos debería estar en todas las bibliotecas de neurohackers serios.
Head First 2ª edición está disponible en tapa dura, tapa blanda o para iPad o Kindle en la mayoría de las principales librerías. Y para una ventaja adicional, puede comunicarse fácilmente con el autor (¡yo!) a través de este sitio web NootropicsExpert.com si tiene alguna pregunta.
Obtenga su copia de Head First 2ª edición aquí
Drogas Inteligentes II
Publicado en 1993 y escrito por el Dr. Ward Dean, John Morgenthaler y Steven Fowkes, Droga inteligente II fue una edición actualizada de su primer libro, “Drogas inteligentes y nutrientes”.
El libro fue innovador cuando se publicó por primera vez porque los autores fueron los primeros en ofrecer una guía práctica para mejorar el rendimiento mental con suplementos farmacéuticos y nootrópicos.
Si bien la utilidad es limitada según los estándares modernos, para cada nootrópico, Smart Drugs II incluye la historia del nootrópico, cómo ayudó al cerebro, las notas de dosificación y los efectos secundarios.
Los nootrópicos que aparecen en el libro incluyen deprenyl, melatonina, fosfatidilserina (PS), ALCAR, Piracetamvarias vitaminas y un par de otros productos farmacéuticos de tipo ISRS.
Smart Drugs II ya no es relevante como herramienta útil guía de nootrópicos. Pero una adición bienvenida a la biblioteca de cualquier neurohacker que esté fascinado por la historia de los nootrópicos.
Obtenga su copia de Drogas Inteligentes II aquí
Potenciadores de la mente
Publicado en 2000 y escrito por el Dr. Ray Sahelian, Potenciadores de la mente es uno de los primeros libros sobre cómo usar suplementos nootrópicos para optimizar su cerebro.
El autor incluye docenas de aminoácidos, hierbas, hormonas y otros suplementos nootrópicos. Para cada nootrópico revisado en el libro, el Dr. Sahelian proporciona investigación clínica, cómo se siente usar el suplemento y recomendaciones de dosificación.
Pero las recomendaciones de dosificación para la mayoría de los nootrópicos revisados en Mind Boosters ya no son relevantes. Porque la investigación clínica en los últimos 20 años proporciona nueva evidencia sobre cómo funciona cada uno de estos nootrópicos. Y cuánto de cada uno se requiere para una dosis terapéutica efectiva.
Mind Boosters era un libro importante cuando se publicó. Pero no es tan relevante hoy como lo fue una vez.
Obtenga su copia de Potenciadores de la mente aquí
Enciende tu cerebro
Publicado en 2011, y escrito por el Dr. David Perlmutter y el Dr. Alberto Villoldo, Enciende tu cerebro es único en comparación con los otros libros en esta lista.
Los autores abordan la importancia de las mitocondrias para una salud cerebral óptima. Explican en detalle cómo el estrés daña tu cerebro. Y cómo impulsar la neurogénesis es fundamental para curar el cerebro.
El libro es único porque los autores recomiendan un programa que incluye ejercicios chamánicos, sueños lúcidos y varios suplementos nootrópicos.
El Dr. Perlmutter es un neurólogo estadounidense. Y el Dr. Villoldo es psicólogo y médico antropólogo con práctica en Chile donde estudia y practica la neurociencia de la iluminación.
Si está interesado en cómo la optimización de su cerebro afecta su vida espiritual, creo que le encantará este libro tanto como a mí.
Obtenga su copia de Enciende tu cerebro aquí
La cura del estado de ánimo
Publicado en 2002 y escrito por la psicóloga nutricional Julia Ross, La cura del estado de ánimo es tan relevante hoy como cuando se publicó por primera vez.
Basándose en 30 años de experiencia, el autor describe un programa integral de aminoácidos y otros suplementos nootrópicos para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo.
La Sra. Ross incluye un “Cuestionario de tipo de estado de ánimo” que lo ayuda a armar una pila de nootrópicos para superar la ansiedad y la depresión, el estrés, la adicción, el insomnio y el mal humor relacionado con las hormonas.
The Mood Cure ofrece un poderoso argumento para usar suplementos nootrópicos naturales como alternativa a los antidepresivos recetados.
Obtenga su copia de La cura del estado de ánimo aquí
La guía completa de los nootrópicos
Publicado en 2016 y escrito por Evan Brand, La guía completa de los nootrópicos es una imitación de la serie de libros «Dummies».
La primera mitad de este libro de 250 páginas comienza con un par de capítulos que explican los neurotransmisores y las mitocondrias. Y luego proporciona una guía ‘simplificada’ de docenas de suplementos nootrópicos.
Cada nootrópico revisado comienza con un par de oraciones que explican qué es. Y luego detalla brevemente los beneficios de ese suplemento nootrópico.
El autor no proporciona evidencia clínica, notas de dosificación o efectos secundarios. La mitad final del libro es básicamente un libro de cocina para aumentar la capacidad intelectual.
The Everything Guide to Nootropics de Evan Brand está muy por debajo del «Todo» en su título. Y no es recomendable.
Obtenga su copia de La guía completa de los nootrópicos aquí
En conclusión
La mayoría de nosotros hacemos nuestro investigación de nootrópicos hoy usando Google. Y desplazándose por los foros y reseñas de sitios de compras por Internet.
Pero a veces es mejor tener un libro real a mano para obtener una comprensión completa del tema complejo y en constante evolución de los nootrópicos y la optimización del cerebro.
Desafortunadamente, la mayoría de los libros más recientes sobre nootrópicos disponibles en la actualidad son poco más que panfletos o folletos. Y aparte de los libros revisados en esta publicación, son no vale la pena su dinero o tiempo. Y por qué no los mencioné aquí.
Drogas Inteligentes II y Potenciadores de la mente fueron libros pioneros en su época. Y La cura del estado de ánimo aún puede ser particularmente útil si está lidiando con ansiedad o depresión.
Enciende tu cerebro como un libro sobre suplementos nootrópicos y espiritualidad se destaca por sí solo. Está bien escrito y es un libro excelente si lo tuyo es la iluminación.
Pero Head First 2nd Edition: la guía completa para curar y optimizar su cerebro con suplementos nootrópicos es, con mucho, el mejor libro sobre nootrópicos disponible en el planeta Tierra en la actualidad.
Ojalá con la publicación de Head First 2ª edición, otros expertos en el campo de los nootrópicos y la optimización del cerebro se inspirarán para escribir un libro. Y comparta su conocimiento con la comunidad de biohacking en rápido crecimiento.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
