Los mejores nootrópicos naturales

Si recién está comenzando con los suplementos nootrópicos, las opciones pueden parecer abrumadoras. E incluso confuso a veces.

Aquí en Experto en nootrópicos Hago todo lo posible para reducir la abrumación y la confusión.

Nootrópicos naturales generalmente están hechos de plantas o extractos de plantas, aminoácidos y otros nutrientes que provienen de la naturaleza.

El término «nootrópicofue acuñado en 1972 por el psicólogo y químico rumano Dr. Corneliu Giurgea. Se deriva de las palabras griegas cacumen (mente) y trepeína (para doblar).

El Dr. Giurgea describió un nootrópico por tener las características de mejorar el aprendizaje y la memoria. Debería proteger el cerebro mientras aumenta natural procesos cognitivos. y debería no ser tóxico, ni estimular ni deprimir el cerebro.

Por esta definición, las drogas inteligentes no son nootrópicos.

Esta publicación revela la mejores nootrópicos naturales para impulsar la cognición, la energía y la motivación. Y reducir la ansiedad y la depresión.

Aprenderá por qué cada nootrópicos naturales obras. Y encontrará un enlace directo a una revisión completa de cada nootrópico descrito en esta publicación.

Nootrópicos naturales para pensar más rápido

Que rapido puedes’piensalo como si fueras tú‘ o tomar una decisión toca cada área de tu vida.

Piense en lo mucho más fácil que es la vida cuando se siente como tu cerebro está disparando a toda máquina. Conducir es más seguro y libre de estrés. Las relaciones son mejores con conversación fluida. Los negocios tienen más éxito cuando las decisiones son más fáciles.

Cognición incluye pensamiento, conocimiento, corto–, laboral-, y memoria a largo plazo, Toma de decisiones y resolución de problemas.

Eso parece mucho poder mental porque lo es. Pero una pequeña pila de nootrópicos naturales los suplementos pueden ayudar.

• CDP-Colina – también se conoce como citicolina. Esta fuente de colina natural está presente en cada célula de su cuerpo.

La colina en CDP-Colina ayuda en la síntesis de acetilcolina y el lanzamiento de dopamina en tu cerebro Ambos neurotransmisores críticos para pensamiento más rápido.

si no hay suficiente colina en su sistema, su cerebro lo obtiene de fosfatidilcolina (PC) que constituye el exterior de cada membrana de las células cerebrales.

El ordenador personal en las liberaciones de las membranas celulares colina para ayudar a hacer acetilcolina. Pero cuando tu neuronas perder demasiado colina, pierden integridad. El pensamiento se ralentiza y las capacidades cognitivas disminuyen.

Puede prevenir este declive e incluso potenciar esta función complementando con CDP-Colina.

• Creatina – es un aminoácidos producido naturalmente en el hígado, los riñones y el páncreas.

Como un nootrópicos naturalescomplementando con Creatina ayuda a recargar Trifosfato de adenosina (ATP) producido por su mitocondrias y después de eso, el ATP se utiliza como fuente de energía celular. Creatina agrega un fosfato molécula al empobrecido atp entonces puede ser utilizado nuevamente para alimentar las células cerebrales. Creatina esencialmente recarga las celdas de combustible en tus neuronas.

atp también está directamente involucrado en la producción, empaquetamiento y secreción de neurotransmisores. que impulsa inteligenciamejora memoriaaumenta ánimoy facilita pensamiento más rápido.

• Hongo melena de león – un “tónico cerebral” utilizado por los monjes budistas durante miles de años para mejorar el poder del cerebro. y fortalecer su capacidad para enfoque durante la meditación.

Melena de leon estimula la reparación y la creación (neurogénesis) de neuronas en tu cerebro Al aumentar la producción de enzimas que liberan Factor de crecimiento nervioso (NGF).

Al impulsar neurogénesis y ayudando en la reparación, Melena de leon como un nootrópicos naturales apoya saludable niveles de neurotransmisores y una mejor señalización de las células cerebrales. Conmovedor memoria, aprendizaje, recuerdo y ánimo. Llevando a pensamiento más rápido y Toma de decisiones.

• Extracto de corteza de pino – como un nootrópicos naturales se utiliza principalmente para aumentar el flujo sanguíneo cerebral. Al aumentar óxido nítrico que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.

Mejor flujo de sangre en tu cerebro resulta en pensamiento más rápido.

Nootrópicos naturales para energía y motivación

Te das cuenta de que podrías necesitar más energía si alguna vez te has sentido mentalmente agotado después de una intensa sesión de estudio o un examen, un malentendido con tu pareja o después de resolver un problema comercial.

Una taza de café rápida puede parecer que te anima un poco. Pero no dura y ciertamente no ayudará en el motivación departamento.

La cafeína del café es un antagonista de la adenosina. Ayudándote a posponer el sueño por un tiempo. Pero no es una verdadera fuente de energía.

La pila correcta de nootrópicos naturales los suplementos, por otro lado, pueden ayudar a impulsar atp producción de energía en su mitocondrias. Ayudando a proporcionar toda la energía que necesita para pasar el día. Para que no te sientas completamente agotado de camino a casa.

• Acetil L-Carnitina (ALCAR) – es un precursor requerido para la síntesis de acetilcolina (ACh) en tu cerebro ACh está directamente ligado a memoria, producción de energía de las células cerebrales, y una mejor función cerebral en general.

ALCAR funciona como un transporte lanzadera para ácidos grasos a través de las membranas de las células cerebrales. ALCAR ayuda a entregar ácidos grasos en mitocondrias donde se usa en el ciclo de Krebs que produce celular energía.

Y ALCAR ayuda a la lanzadera utilizada ácidos grasos fuera de mitocondrias una vez que han cumplido su propósito. El lavado continuo de los subproductos tóxicos garantiza una limpieza pura y limpia. energía a lo largo de tu día.

• Ácido alfa lipoico – como un nootrópicos naturales aumenta acetilcolina producción por activación de colina acetiltransferasa y al aumentar la absorción de glucosa. Este proceso proporciona más Acetil-CoA para producir acetilcolina.

acetilcolina es integral a señalización de células cerebrales, memoria formación, mejor función cerebral general y energía.

El Ácido R-lipoico forma de este suplemento nootrópico funciona como un cofactor para enzimas mitocondriales envuelto en energía producción.

Ácido alfa lipoico es unico antioxidante. Es agua- y liposoluble lo que significa que funciona como un neuroprotector tanto dentro como fuera de cada una de sus células cerebrales. Cuanto más ácido lipoico tiene en su sistema, más beneficios antioxidantes experimenta.

Ácido alfa lipoico también ayuda a regenerar el antioxidantes ya en su sistema incluido Vitamina C, vitamina E, glutatióny CoQ10.

Ácido alfa lipoico es uno de los mejores nootrópicos naturales porque estimula las células cerebrales energía mientras reduce inflamación. E incluso deshacerse de metales pesados.

• Coenzima Q10 – también se conoce como “ubiquinona» porque es ‘ubicuo’ en el cuerpo humano. CoQ10 es utilizado por cada célula.

CoQ10 es la fuente natural de energía de su célula. Alimenta tu mitocondrias capacidad de producción de energía al tomar grasas y otros nutrientes y convertirlos en una forma utilizable de energía.

Tu cuerpo usa CoQ10 más rápido de lo que puede producirlo. Lo que significa que necesita suplementario CoQ10 ya sea de alimentos o un suplemento nootrópico. En la comida, puedes conseguir CoQ10 de comer pescado graso, carne de res, aves, nueces, semillas y aceites.

Complementando con alta calidad CoQ10 puede ser uno de los más poderosos nootrópicos naturales para aumentar la energía.

• PQQ – es el único nutriente conocido y nootrópicos naturales que puede promover el crecimiento de nuevas mitocondrias. Más mitocondrias significa más energía.

Y PQQ impulsa la producción de Factor de crecimiento nervioso (NGF) que asiste en la reparación, mantenimiento y regeneración de neuronas en tu cerebro Incluyendo muchas de las neuronas responsables de cognición, memoria y aprendiendo.

La investigación de cientos de estudios clínicos demuestra que PQQ ayuda a aumentar los niveles de energía y la resistencia, reduce la fatiga y mejora la cognición, la memoria, el aprendizaje y la memoria.

Nootrópicos naturales para la ansiedad y la depresión

Ansiedad y depresión son algo con lo que la mayoría de nosotros hemos tenido que lidiar en un momento u otro.

Ansiedad y depresión a menudo se agrupan tanto en círculos nootrópicos como en el mundo médico/psiquiátrico. Pero son dos condiciones claramente diferentes. Aunque la causa de ansiedad y depresión puede superponerse.

La causa de ansiedad y depresión se puede atribuir a una serie de condiciones diferentes. Pero al contrario de lo que la medicina convencional y las grandes compañías farmacéuticas quieren hacerle creer, probablemente no sea tan simple como un desequilibrio de serotonina.

Claro, los niveles de neurotransmisores que están desequilibrados pueden causar graves depresión. Pero también puede ser un problema con GABA, dopamina, acetilcolinao norepinefrina.

Entonces, aumentar la serotonina en este caso no ayudará. Y es a menudo la razón por la que tantas personas no tienen éxito con los ISRS y otros antidepresivos recetados.

La enfermedad y el estrés también pueden causar ansiedad y depresión. Pobre el flujo sanguíneo cerebraluna falta de Factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), Factor de crecimiento nervioso (NGF)fatiga mental por falta de energía celular, Alzheimer, Parkinson, accidente cerebrovascular y más todo puede causar ansiedad y depresión.

La conclusión es que puede ser necesario experimentar con diferentes nootrópicos naturales suplementos antes de que puedas darte cuenta lo que está causando su ansiedad y depresión. Y cual nootrópico o pila de nootrópicos funcionará para usted.

Pero si su depresión o ansiedad es severa, por favor busque ayuda profesional mientras explora sus opciones nootrópicas.

• Bacopa monnieri – es una de las hierbas más poderosas en la curación ayurvédica. Bacopa se ha utilizado durante milenios para aliviar ansiedad, fatiga, restaurar la energía e impulsar concentración.

Este adaptógeno ha demostrado en estudios clínicos que también funciona para depresión como las benzodiazepinas y los antidepresivos tricíclicos.

• Coenzima Q10 – es la fuente natural de energía de su célula. Contribuyendo a atp síntesis en su mitocondrias tomando grasa y convirtiéndola en energía utilizable. CoQ10 preserva la función cerebral, ayuda a combatir enfermedades mentales y migrañas.

Ahora se reconoce que la depresión mayor, el trastorno bipolar y la esquizofrenia tienen disfunción mitocondrial en común. que suele ir acompañada de una mayor estrés oxidativo niveles

Los estudios muestran que 1200 mg por día de CoQ10 en adultos bipolares experimentó una reducción significativa en la depresión. Nota que esta es una dosis muy alta de CoQ10 y no se recomienda a menos que se haga bajo la supervisión de su médico. La dosis estándar recomendada para adultos para CoQ10 es de 200 a 400 mg por día.

• Ginkgo biloba – es un árbol originario de China que se ha utilizado durante miles de años para estimular la mente vigilanciamejorar circulación cerebral y mejorar la función cerebral en general.

muchos han encontrado Ginkgo biloba ser eficaz en reducir la ansiedad y el estrés. Y para mejorar el estado de animo.

1570 hombres y mujeres en Inglaterra participaron en un estudio usando 120 mg de Ginkgo biloba extraer diariamente durante 4, 6 y 10 meses.

Aquellos que usaron Ginkgo por más tiempo experimentaron la mayor mejora en las calificaciones de ansiedad, depresión, energía, menos somnolencia, tristeza y mayor felicidad..

• N-acetil L-tirosina (NALT) – es una forma altamente biodisponible del aminoácido L-tirosina. Tu cerebro usa tirosina para la síntesis de dopamina y norepinefrina.

dopamina está asociado con libido, memoria, atención, concentración y estado de ánimo. Y los estudios muestran que La dopamina baja puede ser una causa de depresión..

Y norepinefrina que se sintetiza a partir de dopamina está asociado con el regulación de las emociones y la cognición. Varios estudios muestran aumentos en norepinefrina en el cerebro puede ayudar a aliviar la depresión.

• rodiola rosada – es un adaptógeno y una hierba que se ha utilizado en la medicina tradicional en Rusia y los países escandinavos durante siglos.

rodiola activa receptores AMPA en tu cerebro que disminuye depresión y relacionados con el estrés cambios de humorreduce fatigaestimula energía y vigilanciay aumenta cognición.

Se realizó un ensayo clínico con 57 pacientes deprimidos a los que se les administró rodiola rosada extracto, sertralina (Zoloft^®), o un placebo durante 12 semanas.

El estudio encontró que rodiola fue ligeramente menos eficaz que la sertralina para depresión. Pero producido lejos menos efectos secundarios y fue mejor tolerado en comparación con el fármaco.

Los mejores nootrópicos naturales para comprar

Los neurohackers experimentados generalmente comienzan con suplementos nootrópicos individuales. Con la intención de averiguar exactamente lo que funciona para sus problemas únicos.

Pero la mayoría encuentra que se necesita más de una nootrópicos naturales para aliviar los síntomas de problemas de salud relacionados con el cerebro.

Primero, encuentran lo que funciona para ellos. Y luego seleccione un combinación de suplementos que llamamos un “pila de nootrópicos”.

La cosa es que armar el mejor pila de nootrópicos naturales puede llevar tiempo. Y podría ser una inversión financiera considerable.

Otra opción que podría ahorrarle tiempo y dinero es un prefabricado de alta calidad. pila de nootrópicos.

Mi favorito pila de nootrópicos naturalesy el que he estado usando diariamente durante los últimos 6 años es Laboratorio mental profesional^®4.0 que se conoce como el la primera pila de nootrópicos «universal» del mundo.

Laboratorio mental profesional^® contiene dosis terapéuticas de CDP-colina, Bacopa Monnieri, hongo melena de león, fosfatidilserina (PS), N-acetil L-tirosina (NALT), L-teanina, Rhodiola roseay Extracto de corteza de pino. y las vitaminas B B₆B₉ y B₁₂ necesarios para la síntesis de neurotransmisores acetilcolina, dopamina, norepinefrinay serotonina.

Laboratorio de rendimiento^® es una empresa hermana de Laboratorio mental profesional^® que hacen una pila de nootrópicos llamada Laboratorio de rendimiento^® Energía que contiene dosis terapéuticas de Coenzima Q10, PQQ, Acetil L-Carnitina y Ácido R-Lipoico. Otra gran opción si quieres aumentar la energía y la motivación. Pero quiero hacerlo de forma natural.

Mi Experto en nootrópicos^® recomendación se arma un pila de nootrópicos naturales utilizando la información proporcionada en esta publicación.

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No necesitas arriesgarte drogas inteligentes para mejor concentración, atención, energíay ánimo.

Nootrópicos naturales funcionan y han sido probados por millones de neurohackers en todo el mundo.