Buscando el mejor suplemento cerebral para 2023? Es confuso, ¿no? Incluso se siente un poco abrumador.
¿Cómo en el mundo eliges cuál funcionará mejor para ti?
Por eso fundé Experto en nootrópicos® muchos años atrás. Para ayudarlo a superar el marketing ingenioso. Elimina el misterio de los nootrópicos para que cualquiera pueda entender qué puede funcionar. Y qué evitar.
Aquí encontrarás lo que he encontrado para ser los mejores suplementos para el cerebro disponibles en cualquier lugar. Ellos son todo natural y no necesita receta médica.
Pero no confíes en mi palabra. Haga clic en cada individuo suplemento nootrópico Repaso en este post. y ver el evidencia clínica revisada por pares para ti.
La primera sección de esta publicación es lo que muchos consideran la «solución definitiva» para la salud del cerebro en 2023.
Pero en la última sección, revelo una solución simple, universal y todo en uno que hace que cualquiera pueda probarla fácilmente. Vea si los suplementos para el cerebro pueden hacer una diferencia en su vida.
Los mejores suplementos cerebrales
Laboratorio de rendimiento® Mente
Este pila de nootrópicos mejora cada área de la función cerebral con solo una capsula.
Laboratorio de rendimiento® Mente aumenta la energía cerebral y reduce la fatiga mental al apoyar mitocondrias y potenciando el flujo sanguíneo cerebral.
Mente ayuda neurogénesis al aumentar la densidad de neuronas y sinapsis. es compatible neuroplasticidad requerido para aprendizaje, memoria y la función cerebral en general.
Y Laboratorio de rendimiento® Mente mejora enfocar, tiempo de reaccióncerebro velocidad de procesamiento y memoria al estimular el cerebro energíacrítico neurotransmisores y hormonas agotado por estrés.
Laboratorio de rendimiento® Ingredientes de la mente
Citicolina 250 mg (Conociendo®) – se ha demostrado clínicamente que mejora energía mental, enfoque, atención, memoria, y más para un rendimiento cognitivo óptimo.
citicolina realiza estas funciones impulsando acetilcolina niveles en su cerebro, participa en la codificación, decodificación, regulación y expresión génica, y contribuye a la reparación de daños neurona membranas
Fosfatidilserina 100 mg (Sharp-PS® Verde de lecitina de girasol no transgénica)
Fosfatidilserina (PS) es un fosfolípido componente de la membrana que encierra cada una de sus células.
PD promueve Factor de crecimiento nervioso (NGF) necesitado para neurogénesis, neuroplasticidady reparación de neuronas. Que se ha demostrado clínicamente que mejora memoria. Y desacelerar, detener e incluso revertir la progresión de deterioro cognitivo relacionado con la edad.
L-tirosina 250 mg (Ajipure® L-tirosina)
L-tirosina es un precursor de la síntesis de dopamina que está relacionado con la libido, la memoria, el enfoque, la concentración orientada a objetivos, un elevador del estado de ánimo y antidepresivo.
L-tirosina mejora memoria de trabajo y Función ejecutiva que es parte integral de la creatividad estados de flujo. Y L-tirosina ayuda a amortiguar los efectos negativos de estimulantes como cafeína o Adderall. Y ayuda a potenciar y prolongar los efectos de Ritalin o Adderall y reduce el choque.
Extracto de Corteza de Pino Marítimo 75 mg (95% proantocianidinas)
un extracto de Corteza de pino marítimo francéseste suplemento cerebral nootrópico ayuda a impulsar el flujo sanguíneo cerebral.
Y Extracto de corteza de pino protege las membranas celulares del daño de los radicales libres, quela metales pesados, restaura las membranas celulares y previene su ruptura y fuga. ayudando a prevenir el accidente cerebrovascular.
Obtener laboratorio de rendimiento® Mente
Mejor si se usa con Laboratorio de rendimiento® NutriGenesis Multi para hombres o mujeres
Laboratorio de rendimiento® Energía
Este pila de energía nootrópica proporciona energía y vitalidad todo el día en solo dos cápsulas. Sin los aspectos negativos asociados con las bebidas energéticas o los chupitos.
Laboratorio de rendimiento® Energía apoya Trifosfato de adenosina (ATP) producción de energía, aumenta mitocondrial función y génesisel metabolismo de las grasas y la eficiencia metabólica general.
Tu experiencia energía de todo el cuerpo y del cerebro desde un nivel celular. Sin cafeína u otros ingredientes desagradables que provoquen un choque de energía. Justo energía pura y limpia todo el día.
Laboratorio de rendimiento® Ingredientes energéticos
Coenzima Q10 100 mg (MicroActivo® P10)
CoQ10 es una coenzima liposoluble similar a una vitamina necesaria para el flujo y la transferencia de energía en cada una de sus células.
Una parte crítica de la cadena de transporte de electrones y la respiración celular, CoQ10 genera energía en forma de Trifosfato de adenosina (ATP).
Y actúa como un antioxidante y elimina los radicales libres dentro mitocondrias. Proteger las mitocondrias y sus células de daño oxidativo.
Entonces, si está lidiando con niebla mental, pensamiento lento, mala memoria, depresión o migrañas, podría deberse a Disfunción mitocondrial por baja CoQ10.
PQQ 10 mg (BioPQQ®)
Pirroloquinolina Quinona (PQQ) es un cofactor enzimático fundamental para la vida de las células cerebrales.
PQQ tiene la capacidad única de promover el crecimiento de nuevos mitocondrias. Y mejorar la función de su existente mitocondrias.
mitocondriasSu función es convertir los alimentos que ingieres en energía que alimenta cada una de tus células. Más mitocondrias significan más energía. Resultando más rápido pensamientomejor memoriaelevado vigilanciay menos fatiga mental.
PQQ trabaja en sinergia con CoQ10 para mejoras dramáticas en la energía mental y física.
Acetil-L-Carnitina (ALCAR) 750 mg
Un cofactor requerido para la producción de energía celular, ALCAR transporta los ácidos grasos a mitocondrias, y proporciona el combustible que se quema para obtener energía. y luego como ALCAR transporta los ácidos grasos fuera de mitocondriaselimina subproductos tóxicos.
ALCAR también dona un grupo acetilo para formar Acetil CoA. Necesario para la síntesis de acetilcolina que impulsa estado de alerta, memoriay pensamiento fluido.
ALCAR ayudará a aumentar atención, rendimiento mental, memoria y funciones mentales superiores. Y reduzca la fatiga si se trata de síndrome de fatiga crónica.
Ácido R-Lipoico 150 mg (Bio-Mejorado® Na-RALA)
una forma de ácido alfa lipoico, Ácido R-lipoico es un cofactor para las enzimas mitocondriales involucradas en la producción de energía de carbohidratos.
Ácido R-lipoico aumenta acetilcolina producción por activación de colina acetiltransferasa y aumenta la absorción de glucosa. Este proceso proporciona más Acetil-CoA para la producción de acetilcolina.
Ácido R-lipoico también regenera otros antioxidantes como Vitamina C y vitamina e, glutatión y CoQ10 ya en su sistema. Para usar una y otra vez. La oxidación reducida y los radicales libres significan más energía.
Piperina 2,5 mg (BioPerine®)
piperina es un extracto de pimienta negra que se ha demostrado que aumenta la biodisponibilidad de otros suplementos nootrópicos. Mejora la potencia general de este suplemento cerebral.
Obtener laboratorio de rendimiento® Energía
Laboratorio de rendimiento® Dormir
El mejor suplemento para el cerebro del mundo no te ayudará si no duermes lo suficiente.
Si lidia con problemas de sueño una o más veces por semana, es probable que haya buscado ayudas naturales para dormir eficaces. Algo que sea seguro y efectivo para usar a largo plazo.
Pero el problema con casi todas las demás ayudas naturales para dormir en el mercado es melatonina sintética.
ahora necesitas melatonina para dormir sin dudarlo. Pero melatonina es una hormona Y como muchos otros, es posible que haya tenido una experiencia desagradable al usar melatonina como suplemento.
Laboratorio de rendimiento® Dormir obras. Y no contiene melatonina sintética. Te ayudará a conciliar el sueño más rápido, permanecer dormido toda la noche y despertarte al día siguiente sintiéndote renovado.
Laboratorio de rendimiento® Ingredientes para dormir
Tarta Montmorency Cereza 500 mg (CerezaPURA®)
Tarta de cerezas Montmorency es la fuente natural más rica de la naturaleza melatonina. Es idéntica a la hormona secretada por el glándula pineal en tu cerebro
Tarta de cereza también es un potente antioxidante y antiinflamatorio. Reparando tu cuerpo y cerebro mientras duermes.
Extracto de cereza ácida en Laboratorio de rendimiento® Dormir puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, permanecer dormido y ayudar a reparar su cuerpo y cerebro. Dejándote sintiéndote renovado y físicamente listo para comenzar tu día.
Magnesio 100mg (como bisglicinato de magnesio + taurato de magnesio + NutriGénesis® Magnesio)
Magnesio es el 4el mineral más abundante en su cuerpo. Y cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas.
Magnesio ayuda a relajar las células del músculo liso y la señalización de las células nerviosas. Permitiendo un flujo sanguíneo más fácil y una presión arterial más baja que precede al sueño.
Iones de magnesio también controlar el canales iónicos crítico para el neuroplasticidad requerido para memoria consolidación mientras duerme.
Laboratorio de rendimiento® Dormir utiliza 3 formas diferentes de magnesio (Bisglicinato, Taurate y NutriGenesis® Magnesio) para asegurarse de que todo el cuerpo y el cerebro se benefician de las cualidades inductoras del sueño y reparadoras que ofrece este mineral.
L-triptófano 250 mg (triptopuro®)
triptófano es una de las mejores ayudas naturales para dormir disponibles sin los efectos secundarios no deseados de los medicamentos recetados para dormir.
triptófano es un aminoácido esencial y precursor de serotonina, melatoninay Vitamina B3 (niacina) en tu cuerpo y cerebro.
El magnesio en esta ayuda para dormir es un cofactor en la conversión de L-triptófano a serotonina. Que continúa produciendo y lanzando melatonina naturalmente en su cerebro.
Y triptopuro® es una forma de próxima generación de L-triptófano Procedente de vegetales sin OGM, sin gluten utilizando productos patentados y ecológicos. Ferment-A-Pure™ tecnología.
Obtener laboratorio de rendimiento® Dormir
Mejor si se usa con Laboratorio de rendimiento® NutriGenesis Multi para hombres o mujeres
Laboratorio de rendimiento® Prebiótico
No debería sorprender que incluya una suplemento prebiótico en mi lista para mejores suplementos para el cerebro.
Porque un montón de investigaciones y titulares en los últimos 5 años muestran que tu intestino es como tu «segundo cerebro»”.
Apenas estamos comenzando a comprender hasta qué punto nuestro microbioma tiene una influencia directa en estado de ánimo, ansiedad, niveles de energía, huesos, control de pesoy sistema inmunitario.
Pero una cosa es muy clara: un intestino sano es fundamental para su salud y bienestar general.
La mayoría de los expertos en salud natural e incluso algunos médicos recomiendan usar un probiótico para reponer tu microbioma.
Pero el problema es tratar de adivinar lo que necesita nuestro microbioma personal. De las decenas de posibles combinaciones de bacterias probióticas.
La opción más fácil y menos costosa es alimentar a los nativos. Bifidobacteria y Lactobacillus ya en tu tripa con una cualidad prebiótico. Y respaldar la inteligencia incorporada que su microbioma ha tenido desde el principio.
El Sinergia Orafti®1 inulina-FOS fibra utilizada en Laboratorio de rendimiento® Prebiótico pasa a través de los ácidos del estómago ileso y es fermentado por Bifidobacteria en el colón
Está diseñado para fertilizar la microflora existente de su intestino. Ayudando a promover un crecimiento sólido y orgánico de una manera suave para que obtenga el beneficio de un intestino saludable todos los días.
Debería encontrar que el estreñimiento ya no es un problema (incluso si es inducido por opiáceos), menos síntomas de alergia, menos niebla mental, más energía y un pensamiento más claro.
Los antojos de azúcar disminuyen, y si lo usa todos los días, puede que le resulte más fácil controlar su peso.
Laboratorio de rendimiento® Prebiótico es un gran valor también. Porque es mucho menos costoso que cualquier probiótico de calidad.
Obtener laboratorio de rendimiento® Prebiótico
Laboratorio de rendimiento® NutriGenesis Multi
El mejor suplemento para el cerebro del mundo no te ayudará si no obtienes un suministro diario adecuado de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para sobrevivir y prosperar.
Estas vitaminas y minerales son el combustible nutritivo esencial para cada función corporal que lo lleva a lo largo del día.
En un mundo ideal, obtendrías estos nutrientes de los alimentos. Pero debido a la agricultura industrial, el procesamiento, el transporte, la cocción y otros factores de agotamiento, su comida es mucho menos densa en nutrientes de lo que la mayoría de la gente piensa.
Las multivitaminas están diseñadas para complementar lo que no obtienes de los alimentos. Pero la mayoría de multis en el mercado están hechos de inferior aislado y sintético formas de nutrientes que son difíciles de absorber y usar para el cuerpo y el cerebro.
Laboratorio de rendimiento® NutriGenesis Multi‘s NutriGénesis™ vitaminas y minerales son diferentes. Cultivados en condiciones de laboratorio estrictamente controladas, imitan la estructura de los nutrientes que crecen en la naturaleza.
Obtiene las enzimas, los probióticos, los aminoácidos y otros nutrientes que su cuerpo necesita. Y porqué NutriGénesis® los nutrientes son idéntico a la naturaleza, tu cuerpo los reconoce inmediatamente. Absorbiendo y utilizando lo que necesitas.
Si desea desbloquear todo el poder de las vitaminas y los minerales para mejorar la salud y el rendimiento, pruebe el Laboratorio de rendimiento® Alimentos Integrales Múltiples para hombres o mujeres.
Sentirás la diferencia. Garantizado.
Obtener laboratorio de rendimiento® NutriGenesis Multi para hombres o mujeres
Laboratorio mental profesional®
El solución definitiva para la salud y el rendimiento general del cerebro y el cuerpo es la combinación de los Laboratorio de rendimiento® suplementos que he descrito hasta ahora en este post.
Pero si quieres el ideal solución de optimización cerebral todo en uno en tan solo 2 cápsulas al día, es Laboratorio mental profesional®.
He probado muchas pilas de suplementos cerebrales prefabricados de todo el mundo. Y Laboratorio mental profesional® sigue siendo el estándar con el que se comparan todos los demás, pero ninguno ha igualado.
Este «Nootrópicos universales” proporciona 11 suplementos nootrópicos respaldados por la ciencia que respaldan las 6 áreas de la salud y la cognición del cerebro:
- Energía
- neurotransmisores
- El flujo sanguíneo cerebral
- Ondas cerebrales
- Neuroprotección
- Neuro-regeneración
La combinación de ingredientes es ingeniosa porque cada uno trabaja en sinergia con otros en esta pila para amplificar su beneficio combinado.
el resultado es mejor memoria y recordarmás rápido pensamientoresistencia al estrés, menos ansiedadmejor ánimomás motivación y creatividady longevidad.
Laboratorio mental profesional® Ingredientes
Citicolina 250 mg – aumenta acetilcolina y apoya las membranas de las células cerebrales, lo que resulta en una mejor estado de ánimo, memoria, atención, enfoquey concentración.
Fosfatidilserina (PS) 100 mg (PD agudo® Verde): el componente de fosfolípidos de las membranas de las células cerebrales mantiene la fluidez, optimiza receptoresy promueve neurotransmisores como acetilcolina y dopamina resultando en mejor memoriadesaceleración deterioro cognitivoy mejorando ánimo.
Bacopa monnieri 150 mg (extracto con 24% de bacósidos) – potente antioxidante natural que protege las células cerebrales y promueve acetilcolina, GABA y serotoninaresultando en una mejor aprendiendo y retenciónmás rápido pensamiento incluso en condiciones estresantes, y menos ansiedad.
Hongo melena de león 500 mg (cuerpo fructífero) – estimula factor de crecimiento nervioso (NGF) que ayuda a la regeneración de las células cerebrales y síntesis de la vaina de mielinaresultando en una mejor memoria y ánimocon mayor longevidad.
Extracto de Corteza de Pino Marítimo 75 mg (95% proantocianidinas) – potente natural antioxidante y el flujo sanguíneo cerebral refuerzo, lo que resulta en más mental energíamejor memoria y salud cerebral a largo plazo.
N-acetil L-tirosina (NALT) 175 mg – L-tirosina es un aminoácido requerido para la síntesis de dopamina, norepinefrina y epinefrinaresultando en una mejor pensamiento y mentales actuación incluso en condiciones de alto estrés.
L-teanina 100 mg (Sunteanina®) – aumenta onda cerebral alfa actividad y promueve serotonina, dopamina y GABAlo que da como resultado un estado de calma y relajación mientras se potencia estado de alerta, enfoque, resolución creativa de problemas y mejorado aprendiendo.
rodiola rosada 50 mg (3 % de rosavinas y 1 % de salidrósidos) – una hierba adaptógeno que promueve norepinefrina, dopamina y serotoninalo que resulta en un procesamiento mental mejorado, memoria, aprendizaje, atención, estado de ánimo y capacidad de trabajo incluso en condiciones de estrés.
Vitaminas B6 (2,5 miligramos), B9 (100 microgramos) y B12 (7,5 microgramos) (NutriGénesis®) – qué control homocisteína, síntesis de neurotransmisores, expresión génica, metabolismo energético cerebral, equilibrio del estado de ánimo y síntesis de la vaina de mielina para la protección y la longevidad.
Obtener Mind Lab Pro®
Mejor momento para tomar suplementos cerebrales
La mañana suele ser el mejor momento para tomar suplementos nootrópicos. Si es una dosis de 2 cápsulas puedes tomar una cápsula por la mañana y la otra cápsula al mediodía.
Use suplementos cerebrales cuando necesite apoyo durante el día. La excepción es Laboratorio de rendimiento® Dormir que debe tomarse de 60 a 90 minutos antes de acostarse.
¿Son seguros estos suplementos para el cerebro?
Todo revisado en esta página por Laboratorio de rendimiento® y Laboratorio mental profesional® se consideran seguros y bien tolerados por la mayoría de las personas.
son incluso libre de cafeína lo que significa que no necesita preocuparse por un bloqueo más tarde en el día.
Todos los suplementos para el cerebro descritos aquí son seguros para usar todos los días, sin necesidad de ciclos.
Estos verdaderamente son los mejores suplementos para el cerebro disponibles en cualquier parte del mundo para 2023.
mis pensamientos finales
El interés en la salud del cerebro y una mejor cognición seguirá creciendo en todo el mundo en 2023. Personas de todos los ámbitos de la vida buscan formas de apoyar su cerebro.
El secreto para elegir el suplemento cerebral adecuado para usted es decide lo que es importante para ti en este momento. Si se trata de una mejor salud cerebral, un pensamiento más rápido, un mejor estado de ánimo, menos ansiedad, una memoria superior y una vida más larga, evitar suplementos inferiores.
Elija suplementos que estén respaldados por ciencia sólida con un gran historial. No se deje engañar por anuncios ingeniosos y promesas débiles.
Sobresaldrás en 2023 eligiendo cualquiera o todos los Laboratorio de rendimiento® suplementos descritos anteriormente.
O si desea algo simple pero altamente efectivo, puede comenzar con la pila de nootrópicos universal número uno, Laboratorio mental profesional®.
Depende de usted qué tipo de inversión quiere hacer en su salud y éxito este año. Ambos son excelentes opciones.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
