Fosfatidilserina (PS)

Fosfatidilserina (PS) es un componente fosfolipídico de la membrana que recubre cada una de las células cerebrales.

PS ayuda a mantener la fluidez y la permeabilidad de las células cerebrales. Permitiendo la transferencia eficiente de proteínas, enzimas, nutrientes, oxígeno y glucosa dentro y fuera de cada célula.

Fosfatidilserina participa en la formación y el envío de señales dentro de las neuronas. Y la señalización química que tiene lugar a través de las sinapsis neuronales.

PS promueve saludable factor de crecimiento nervioso (NGF)y apoya la neurogénesis necesaria para potenciación a largo plazo (LTP). La formación de la memoria depende de la salud LTP.

Fosfatidilserina está involucrado en la construcción mitocondrias que son los centros de energía de cada célula cerebral.

La fosfatidilserina (PS) es posiblemente uno de los nootrópicos más efectivos e importantes que tenemos disponibles en la actualidad.. PS mantiene sanas nuestras células cerebrales. Y tiene reputación de mejorar estado de alerta, atención, cognición, memoria, recuerdo y estado de ánimo.

Fosfatidilserina ayuda:

• Neuro-optimización: Fosfatidilserina (PS) mantiene las células cerebrales fluidas y permeables. Esta neuroplasticidad ayuda a las neuronas a formar nuevas conexiones necesarias para la formación de la memoria. PS es integral para limpiar las neuronas dañadas y mantener un cerebro optimizado. Y PS aumenta la energía mental al facilitar el flujo de glucosa y oxígeno necesarios para alimentar las células cerebrales.
• neurotransmisores: Fosfatidilserina es una parte integral del flujo de neurotransmisores cruciales como la dopamina y la acetilcolina. Y los fosfolípidos contienen colina, que es un precursor de la acetilcolina (ACh). Entonces PS aumentará los niveles de ACh en su cerebro. Afecta a la cognición, la memoria y el estado de ánimo. Y reduciendo la ansiedad.
• neurogénesis: Fosfatidilserina trabaja en concierto con el DHA en Omega-3 y manteniendo las células cerebrales optimizadas. Prolongar la supervivencia y la salud de las neuronas.

Descripción general

Fosfatidilserina (PS) es un fosfolípido componente de las membranas de las células cerebrales. La membrana es la cubierta exterior que rodea a cada célula. PS juega un papel vital en la señalización de célula a célula en el cerebro. Y es necesario para mantener la fluidez de todas las membranas celulares.

Fosfatidilcolina (PC) Es el fosfolípido más abundante en el cerebro. Seguido por una cantidad ligeramente menor de Fosfatidilserina (PS).

Fosfatidilcolina (PC) está en el capa exterior de membranas de células cerebralesy Fosfatidilserina (PS) es parte del capa interna. Ambos son fundamentales para mantener una salud cognitiva óptima. PD se sintetiza a partir de ordenador personal en el cerebro al intercambiar el grupo base de la cabeza con un serina.

Fosfatidilserina (PS) apoya la formación y el envío de señales neuronales dentro de las neuronas. Y a través de uniones sinápticas que unen una neurona con otra. Esta comunicación celular es cómo formamos recuerdos.

Fosfatidilserina (PS) también ayuda factor de crecimiento nervioso (NGF) que asegura la salud neurogénesis. Y PD incluso ayuda en la construcción mitocondrias que son la fuente de energía en cada una de sus células cerebrales.

Cuando las membranas de sus células cerebrales están sanas, son maleables, fluidas y flexibles. Pero cuando llegamos a los 20, fosfolípidos incluido Fosfatidilserina (PS) empezar a declinar. Esta carcasa comienza a endurecerse. Y la atención, la concentración, la memoria, el estado de ánimo y el aprendizaje empiezan a resentirse.

La buena noticia es que puede evitar que ocurra este daño celular. La cantidad y el tipo de ácidos grasos de cadena larga en su dieta afecta la composición de estos membranas celulares.

La estructura y la función de sus células dependen del equilibrio ideal de grasas que incluyen colesterol, oleico, palmítico y ácidos grasos esteáricos. y ácidos grasos esenciales como Omega 3. Sin este equilibrio adecuado, la función de la membrana celular se ve comprometida.

Pero nuestra típica dieta moderna no proporciona el equilibrio ideal de ácidos grasos (fosfolípidos) para mantener la salud de las células cerebrales. Es por eso que experimentamos niebla del cerebro, pérdida de memoria, pensamiento lento y mala toma de decisiones.

Obtienes naturalmente Fosfatidilserina (PS) de alimentos como sesos de vaca, bazo de cerdo y corazones de pollo. Así que debe haber algún mérito en el dicho: “Come cerebros y sé más inteligente”!

Desafortunadamente, no muchos de nosotros incluimos carne de órgano como parte de nuestro plan de alimentación diario. Así que la mejor manera de mantener niveles saludables de Fosfatidilserina (PS) en tu cerebro esta tomando PD como suplemento nootrópico.

Fosfatidilserina (PS) fue originalmente hecho de cerebros bovinos (de vaca). pero con el enfermedad de las vacas locas susto, PD Los suplementos ahora están hechos de extractos de soja o lecitina de girasol.

¿Cómo funciona la fosfatidilserina en el cerebro?

Fosfatidilserina (PS) aumenta la salud y la función del cerebro de varias maneras. Pero dos en particular se destacan.

1. Fosfatidilserina (PS) se necesita para la memoria. PD estimula las sustancias químicas del cerebro que impulsan señalización neuronal para un pensamiento rápido y claro. De hecho, Fosfatidilserina es uno de los potenciadores de memoria más efectivos que se conocen.

Fosfatidilserina (PS) se ha demostrado que puede retrasar, detener e incluso revertir la progresión del deterioro cognitivo relacionado con la edad. Un estudio con 149 pacientes que cumplían los criterios para deterioro de la memoria asociado a la edad recibieron 100 mg de Fosfatidilserina (PS) o un placebo durante 12 semanas.

Los pacientes que recibieron Fosfatidilserina (PS) mostró un mejor rendimiento en las pruebas relacionadas con el aprendizaje y las tareas de memoria de la vida diaria. El estudio concluyó que Fosfatidilserina (PS) era un candidato prometedor para tratar la pérdida de memoria Tarde en la vida.

2. Fosfatidilserina (PS) ayuda a reparar las neuronas. Fosfatidilserina (PS) trabaja en concierto con DHA (Omega-3) para proteger las células cerebrales del daño. Y potenciar la supervivencia neuronal.

Su cerebro se compone en gran parte de DHA gordo. El tipo de grasa que obtienes al complementar con Omega-3. Y una disminución de DHA contenido en el cerebro resulta en deterioro cognitivo. Los estudios muestran que La enfermedad de Alzheimer se asocia con una menor ingesta de ácidos grasos Omega-3.

Investigadores en Canadá observaron muestras proporcionadas por el Proyecto Memoria y Envejecimiento. Y encontró una diferencia significativa en el plasma perfiles de ácidos grasos de los que tienen alzhéimer, defecto cognitivo leve y aquellos con perfectamente cerebros sanos.

El equipo encontró que DHA y Fosfatidilserina (PS) en ambas categorías de enfermedades fue un 12-14% más bajo que el de los cerebros sanos. Llegaron a la conclusión de que La enfermedad de Alzheimer está asociada con niveles más bajos de DHA y fosfatidilserina (PS).

Ensayos y estudios clínicos como estos brindan mucha motivación para complementar con Fosfatidilserina (PS) y DHA. Te ayudará a prevenir enfermedades neurodegenerativas. DHA y Fosfatidilserina (PS) para un cerebro optimizado.

como van las cosas mal

A medida que envejecemos, nuestra química cerebral y nuestro metabolismo energético cambian. Esto puede suceder a cualquier edad una vez que entramos en nuestra edad adulta.

↓ Las membranas de las células cerebrales pierden fluidez

↓ Disminución de la señalización de neurotransmisores

↓ Disminución del recuerdo, tiempo de reacción y estado de ánimo

↓ La memoria disminuye

Todos estos cambios pueden ocurrir a cualquier edad. Y comienza tan pronto como nuestros 20’s. Nuestras membranas celulares están influenciadas por los alimentos que comemos, lo que bebemos, los hábitos de estilo de vida, el aire que respiramos y más.

Entonces Fosfatidilserina (PS) puede ayudar para deterioro cognitivo relacionado con la edadasí como un estudiante que busca mejorar en la escuela.

Beneficios de la fosfatidilserina

Fosfatidilserina (PS) constituye aproximadamente el 15% de la reserva total de fosfolípidos en su cerebro. Fosfatidilserina (PS) se encuentra principalmente en la capa interna de las membranas de las células cerebrales.

Fosfatidilserina (PS) participa en el gobierno fluidez de la membranay la regulación de toda la actividad que ocurre en esa célula cerebral. Fosfatidilserina (PS) interactúa con proteínas celulares, modula la actividad de neurorreceptores, enzimas, canales iónicos, y moléculas de señalización.

Complementando con Fosfatidilserina (PS) mejora la función cerebral que tiende a declinar con la edad. Soporte de membranas de células cerebrales sanas neuroplasticidad entonces neuronas puede formar las conexiones necesarias para convertir nuevas experiencias en recuerdos.

Fosfatidilserina (PS) ayuda bajar el cortisol y niveles de ACTH durante el ejercicio intenso. Fosfatidilserina (PS) es incluso eficaz en aliviar el estrés. Y poniéndote en un mejor estado de ánimo durante los exámenes.

Muchos ensayos clínicos con Fosfatidilserina (PS) han mostrado mejoras en la memoria de trabajo y a largo plazo, el recuerdo, la lógica e incluso el habla. Capacidad de atención aumenta durante el uso Fosfatidilserina (PS). Y motivación, socialización y iniciativa todo aumentó al usar Fosfatidilserina (PS) como nootrópico.

¿Cómo funciona la fosfatidilserina? sentir?

Los neurohackers informan que usar Fosfatidilserina (PS) como nootrópico:

• Aumenta los niveles de energía
• Mejora el estado de alerta
• Menos niebla mental
• mejor memoria
• El pensamiento lógico mejora
• La concentración es mejor
• Claridad de pensamiento
• Pérdida de peso
• Más fácil de recordar nombres, números de teléfono, tareas, etc.
• El estado de ánimo mejora
• Anti-ansiedad
• Reduce el cortisol
• Alivia el insomnio
• Sueños vívidos

Hay informes de que Fosfatidilserina (PS) ayuda con el síndrome de Tourette.

Fosfatidilserina (PS) un gran cumplido para medicamentos para el TDAH. PD ayuda a controlar los síntomas del TDAH. Y no interfiere con estimulantes populares como Ritalin y Adderall. Incluso es posible que pueda reducir los medicamentos para el TDAH una vez Fosfatidilserina (PS) se acumula en su sistema.

Fosfatidilserina Clínica Investigación

La fosfatidilserina reduce las ondas cerebrales beta

ondas cerebrales beta tienen el patrón más rápido de todas las ondas cerebrales producidas en su cerebro. ondas beta están asociados con la concentración, la excitación, el estado de alerta y la cognición.

Pero sería desagradable estar en un estado constante de excitación. Este estudio en Alemania dio a 16 sujetos sanos Fosfatidilserina (PS) durante 42 días. El equipo probó los patrones de ondas cerebrales antes de la suplementación. Y de nuevo en 42 días.

El principal hallazgo de este estudio fue que la enfermedad crónica La suplementación con fosfatidilserina reduce significativamente las ondas cerebrales Beta. Y los resultados mostraron que el grupo Fosfatidilserina (PS) estaba conectado a un estado más relajado en comparación con los controles.

La fosfatidilserina reduce el estrés

Los estudios han demostrado que Fosfatidilserina (PS) embota la liberación de cortisol en respuesta al estrés del ejercicio. Y Fosfatidilserina (PS) mejora ánimo. En este estudio, los investigadores del Universidad de Gales Swansea dio a adultos jóvenes 300 mg de Fosfatidilserina (PS) cada día durante un mes.

El estudio dio como resultado que estos adultos jóvenes se sintieran menos estresados ​​después de realizar una tarea aritmética estresante. Y estaban de mejor humor. Los investigadores concluyeron que Fosfatidilserina (PS) la suplementación mejora el estado de ánimo y reduce el estrés incluso en personas jóvenes y sanas.

La fosfatidilserina mejora la cognición en los atletas

Fosfatidilserina (PS) Se encuentra en las membranas celulares de la mayoría de los animales y plantas. Fosfatidilserina (PS) se ha demostrado que reduce el estres y aumentar el rendimiento en corredores, ciclistas y golfistas.

Este estudio doble ciego controlado con placebo se realizó para estudiar los efectos de Fosfatidilserina (PS) sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y la respuesta endocrina antes y después del ejercicio intenso.

18 atletas universitarios masculinos entrenados en resistencia de la parte inferior del cuerpo tomaron Fosfatidilserina (PS) durante 14 días, o un placebo. Después de 14 días de suplementación, los participantes realizaron una serie aguda de entrenamiento de resistencia de la parte inferior del cuerpo.

El estado de ánimo y la función cognitiva se midieron antes, 5 minutos después y 60 minutos después del ejercicio. Y se extrajeron muestras de sangre antes, 5, 15, 25, 40 y 60 minutos después del ejercicio. Se analizó la sangre para cortisol y testosterona.

Los investigadores encontraron que Fosfatidilserina (PS) aumento significativo de la función cognitiva antes del ejercicio. Y La fosfatidilserina (PS) evitó que tanto el estado de ánimo como las hormonas se vieran afectados negativamente antes y después del ejercicio de resistencia.

La fosfatidilserina reduce los síntomas del TDAH

Investigadores en Japón realizaron un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo con 36 niños de 4 a 14 años. Los niños fueron diagnosticados con TDAH pero no ha recibido cualquier convencional tratamiento TDAH antes del juicio.

Los niños recibieron 200 mg de Fosfatidilserina (PS) o un placebo diario durante 2 meses. El equipo grabó a los niños TDAH síntomas, Corto plazo y memoria de trabajoy rendimiento mental.

El equipo encontró que Fosfatidilserina (PS) mejoró significativamente los síntomas del TDAH y la memoria a corto plazo. Síntomas del TDAH que se redujeron incluidos falta de atención, problemas de memoria a corto plazo e impulsividad. El grupo de placebo no vio ninguna mejora durante el ensayo.

Otro estudio con 200 niños con TDAH analizó los efectos de Fosfatidilserina (PS) combinado con omega 3 durante 30 semanas. El hallazgo clave de este ensayo fue una reducción significativa en la escala de inquietud/impulsividad y una mejora en las emociones.

Los investigadores concluyeron que Fosfatidilserina (PS) con Omega 3 puede reducir los síntomas del TDAH en niños con TDAH. Y eso fue especialmente eficaz en un subgrupo de niños con TDAH hiperactivos-impulsivos, emocional y conductualmente desregulados.

La conclusión es que si tienes Adulto AÑADIR como yo, o tienes hijos con TDAH o AGREGARconsidere 200 mg de Fosfatidilserina (PS) durante un par de meses antes de usar Adderall o Ritalin. Y agregue algunos Omega 3 por si acaso.

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La fosfatidilserina mejora la memoria

Varios estudios han demostrado que el uso Fosfatidilserina (PS) como nootrópico para estimular la memoria, funciona bien tanto para el deterioro cognitivo relacionado con la edad así como enfermedades más graves como el Alzheimer y la demencia.

Un ensayo doble ciego controlado con placebo en Tel Aviv trabajó con 18 voluntarios sanos de edad avanzada con deterioro cognitivo relacionado con la edad. Los voluntarios tomaron 100 mg de Fosfatidilserina (PS) 3 veces al día durante 12 semanas. Se evaluaron al inicio del ensayo, a las 6 semanas de tratamiento y al final del ensayo.

Todos menos dos de los voluntarios mostraron mejora significativa en la memoria al usar fosfatidilserina (PS). Memoria y cognición mejorado en las primeras 6 semanas de Fosfatidilserina (PS) usar. Y siguió mejorando hasta el final de la prueba de 12 semanas.

Otro ensayo con 51 pacientes de Alzheimer usando 100 mg de Fosfatidilserina (PS) durante 12 semanas mostró que PS puede ser un candidato prometedor para las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer.

Fosfatidilserina Recomendado Dosage

Recomendado Fosfatidilserina (PS) Dosis es de 100 mg 3 veces al día.

Si te preocupa Organismos Genéticamente Modificados (OGM) como yo, asegúrate de encontrar Fosfatidilserina (PS) eso es no GMO. porque la mayoría Fosfatidilserina (PS) se deriva de la lecitina de soja.

Y por extraño que parezca, un fabricante puede usar tanto transgénicos como no transgénicos. Y no tenerlo marcado en el embalaje.

Conozco al menos un fabricante de suplementos que ofrece suplementos sin OGM Fosfatidilserina (PS) en sus botellas de 120 unidades. Pero sus botellas de 60 unidades están hechas con GMO lecitina de soja. Haz tu investigación.

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Fosfatidilserina Efectos secundarios

Fosfatidilserina (PS) se produce naturalmente en su cuerpo y se considera bien tolerado y seguro. Fosfatidilserina (PS) no es tóxico.

Algunos pueden experimentar insomnio o malestar estomacal en dosis superiores a las recomendadas.

Los medicamentos para el Alzheimer pueden interactuar con Fosfatidilserina (PS) porque estos medicamentos son a menudo Inhibidores de la acetilcolinesterasa (AChE). Un inhibidor de la AChE aumentará la cantidad de acetilcolina (ACh) en tu cerebro Y desde Fosfatidilserina (PS) aumenta AChpuede terminar con demasiada acetilcolina.

Tipo de Fosfatidilserina para comprar

Fosfatidilserina (PS) se vende en forma de tabletas o cápsulas. Las cápsulas pueden variar de 100 a 300 mg cada una.

Plano Fosfatidilserina (PS) originalmente se obtuvo de sesos de vaca. Pero desde el susto de la enfermedad de las vacas locas, la mayoría Fosfatidilserina (PS) Los suplementos ahora están hechos de lecitina de soja.

Enzymotec hace una forma única de Fosfatidilserina (PS) llamado PD aguda^® Verde. Está hecho de fuentes vegetales que son no a base de sojay es no GMO.

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