Pasiflora (Passiflora incarnata, Passiflora caerulea, Passiflora edulis, Passiflora foetida) Es una planta enredadera perenne originaria de América del Norte y del Sur.
Pasionaria se ha utilizado durante siglos para tratar ansiedad y dormir trastornos Y una investigación más reciente muestra su papel potencial en la reducción de los síntomas de enfermedad de Parkinson.
Pasionaria Tiene propiedades sedantes que ayudan a calmarte. Se ha demostrado que reduce ansiedad. Incluso antes de la cirugía.
Pasionaria promueve sueño reparador y se ha utilizado para tratar insomnio durante milenios. Proporciona un sueño profundo y reparador y te hace sentir renovado y bien descansado al día siguiente.
Pasionaria modula GABA en tu cerebro GABA es su principal neurotransmisor inhibidor.
Pasionaria muestra potente antioxidante actividad, probablemente debido a su flavonoide y alcaloide contenido. Y varios estudios demuestran flavonoides son neuroprotector.
Antioxidantes buscar y hurgar radicales libres. Un equilibrio entre los radicales libres y antioxidantes contrarrestarlos es necesario para el funcionamiento celular saludable. y para reducir estrés oxidativo.
Como nootrópico, Pasionaria se utiliza principalmente para reducir el estrés y promover un buen sueño nocturno.
Pasionaria ayuda:
- Ansiedad: Pasionaria apoya saludable GABA niveles en su cerebro. Como nootrópico proporciona un ansiolítico efecto sin los efectos secundarios no deseados de los medicamentos contra la ansiedad.
- Dormir: Pasionaria apoya un sueño saludable. Se ha demostrado que mejora la calidad del sueño y te hace sentir renovado a la mañana siguiente.
- Neuromodulador: Pasionaria Modula los niveles de GABA en tu cerebro. Pasionaria inhibe la captación de GABA en las sinapsis sin afectar liberación de GABA o GABA transaminasa actividad.
Descripción general
Pasiflora (Passiflora incarnata, Passiflora caerulea, Passiflora edulis, Passiflora foetida) Es una planta enredadera perenne originaria de América Central y del Sur. Produce flores blancas con flecos de lavanda que tienen 10 pétalos blancos y una corona central de filamentos de color púrpura rosado.
Hay más de 520 especies diferentes pertenecientes al Pasifloráceas familia. En el sureste de los Estados Unidos, a menudo se le llama maypopque lleva el nombre de la fruta comestible, produce un «pop» cuando se tritura.
Pasionaria Los nativos americanos lo conocían como un remedio a base de hierbas mucho antes de que llegaran los conquistadores españoles. El nombre Pasionaria Provino de sacerdotes católicos romanos en el siglo XVI. Informaron haber visto símbolos del Pasión de Jesucristo en las partes de la planta.
Utilizado durante siglos por los nativos americanos, Pasionaria es conocido por su capacidad para reducir ansiedad y insomnio. Estudios clínicos recientes confirman lo que la neurociencia demuestra Pasionaria como eficaz para estos usos tradicionales.
El flavonoides encontrado en Pasionaria son agonistas parciales de GABAA receptores e inhibir la absorción de GABA en sinapsis.
El flavonoides en Pasionaria incluir apigenina, luteolina, quercetinay kaempferol.
Pasionaria se utiliza para ansiedad, Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)síntomas de abstinencia de opiáceos, insomnio, dolor nervioso, convulsiones, espasmos bronquiales, TDAH, palpitaciones, anomalías del ritmo cardíaco, hipertensión, disfunción sexualy menopausia.
Están surgiendo nuevos estudios que analizan la ciencia detrás de estos usos y otros posibles beneficios de Pasionaria. Incluyendo ayudar con ataques de pánico, convulsiones, dolores de cabeza, dolor menstrualy Parkinson enfermedad.
¿Cómo actúa la Pasiflora en el cerebro?
Pasionaria aumenta la salud y la función del cerebro de varias maneras. Pero dos en particular se destacan.
- La pasiflora es ansiolítica. Los síntomas de ansiedad y depresión suelen deberse a un desequilibrio de los neurotransmisores excitadores e inhibidores en el cerebro.
Un mecanismo implica la GABA sistema y un GABAA receptor (benzodiazepina) que es el sitio de unión de benzodiazepinasy cual regular el flujo de cloruro a través de canales iónicos.
Los estudios muestran la ansiolítico actividad de Pasionaria Es debido a Apigenina de la pasiflora y crisina que son agonistas parciales del mismo. GABAA receptores.
Se llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado y doble ciego con 40 voluntarios que estaban a punto de someterse a una extracción dental que les provocaba ansiedad. Los voluntarios recibieron 260 mg de Pasionaria o 15 mg de midazolam 30 minutos antes de la cirugía.
Los investigadores concluyeron que Pasionaria mostró efectos ansiolíticos similares al midazolam. Y fue una alternativa de sedación segura y eficaz para pacientes adultos sometidos a una extracción dental.
- Pasionaria Para dormir. Pasionaria es un sedante, ansiolítico y popular ayuda para dormir a base de hierbas que se utiliza para el tratamiento de insomnio.
Y varios estudios clínicos han demostrado su eficacia como ayuda para dormir en animales de laboratorio. Pero faltaban ensayos clínicos en humanos.
Entonces, los investigadores de Universidad Monash en Australia decidió investigar Pasionaria Té de hierbas sobre el sueño humano. Se seleccionaron 41 voluntarios de entre 18 y 35 años para participar en el experimento.
Cada participante del estudio consumió una taza de Té de pasiflora y llenó un diario de sueño diariamente durante 7 días. De las 6 medidas del diario de sueño analizadas, la calidad del sueño mostró una calificación significativamente mejor para Pasiflora comparado con el placebo.
Los investigadores concluyeron que El consumo de té de pasiflora en dosis bajas resultó en beneficios para el sueño de adultos sanos con leves fluctuaciones en la calidad del sueño..
como van las cosas mal
Pasionaria modula cómo GABA funciona en tu cerebro. Funciona como un GABAa antagonista del receptor.
La disfunción del sistema GABA está implicada en varias afecciones neuropsiquiátricas. Lo que puede resultar en:
↑ Mayor ansiedad
↑ Aumento de los síntomas de depresión
↑ Mala calidad del sueño, incluido el insomnio.
↓ La memoria, la cognición y la capacidad de tomar decisiones se ven afectadas
↓ Disminución de la calidad de vida
Complementando con Pasionaria puede ayudar a aliviar ansiedad y depresiónmejora tu calidad del sueñoy tu en general sensación de bienestar.
Beneficios de la pasiflora
Se han publicado cientos de estudios clínicos revisados por pares sobre los beneficios de Pasionaria. Pasionaria se ha consolidado como un ansiolítico y sedante.
Pasionaria También se ha demostrado que:
- reducir generales ansiedad
- Reducir ansiedad antes de la cirugía
- Tratar insomnio
- Mejorar calidad de sueño
- Modula los niveles de GABA en tu cerebro
- trabajar como antiinflamatorio y antioxidante
- Tener potencial para enfermedad de Parkinson
- Ayuda en el tratamiento de abstinencia de opiáceos
- Reducir Sofocos y sudores nocturnos asociado con la menopausia
¿Cómo funciona la pasiflora? sentir?
Los neurohackers informan que la calidad del sueño mejoró con Pasionaria. Dicen que les ayuda a conciliar el sueño y a dormir más profundamente.
Algunos informan que Pasiflora los ayudó reducir gradualmente los opiáceos con menos síntomas de abstinencia incluido dormir mejor y menos ansiedad.
Una persona que se autodenomina personalidad “Tipo A” lo dijo “ayuda a apagar mi cerebro y quedarme dormido pacíficamente.”
A diferencia del uso de medicamentos para dormir, los neurohackers dicen que cuando se usan Pasionaria Para dormir no se sienten tan “desconcertados” como cuando toman medicamentos para dormir. Se duerme mejor y es más fácil ponerse en marcha a la mañana siguiente.
Muchos Pasionaria Los usuarios dicen que proporciona alivio. ansiedad. Les «quita el límite» y les ayuda a superar su ansiedad en lugar de quedar paralizados por ella.
Pasionaria ayuda a calmarlo pero sin los efectos secundarios asociados con los medicamentos contra la ansiedad. Y no puedes volverte físicamente dependiente de él como ocurre con los ansiolíticos.
Investigación clínica de pasiflora
Pasionaria Se ha utilizado durante milenios para reducir la ansiedad y lograr un sueño reparador. También se utiliza para ataques de pánico, convulsiones, hipertensión, dolores de cabeza, y dolor menstrual.
Pasionaria A menudo se combina con otras hierbas nootrópicas como Valeriana o Bálsamo de limón para insomnio. Y con Hierba de San Juan para depresión.
Aquí hay 3 más estudios clínicos en humanos para Pasionaria Se utiliza para la ansiedad y el sueño.
Pasiflora comparada con un medicamento contra la ansiedad
Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado publicado en la Revista de Farmacia Clínica y TerapéuticaSe examinó el efecto de Pasionaria en Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Comparó la eficacia de Pasionaria al oxazepam, un sedante farmacéutico.
36 pacientes diagnosticados con TAG fueron asignados aleatoriamente para recibir 45 gotas/día de Pasionaria extracto, o 30 mg/día de oxazepam durante 4 semanas.
El estudio encontró que El extracto de pasiflora fue igualmente eficaz que el oxazepam para tratar el TAG.
Los investigadores concluyeron: “Los resultados sugieren que el extracto de Passiflora es un fármaco eficaz para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada, y la baja incidencia de deterioro del desempeño laboral con el extracto de Passiflora en comparación con el oxazepam es una ventaja..”
Pasiflora para la ansiedad antes de la cirugía
Los pacientes que se someten anestesia antes de la cirugía típicamente experiencia ansiedad.
Un equipo de investigación en Hospital de formación e investigación de Ankara en Turquía realizó un estudio utilizando Pasionaria con 60 pacientes de entre 25 y 55 años a punto de recibir anestesia espinal.
Su intención era investigar la eficacia de Pasionaria en ansiedad, función psicomotora, sedacióny presión arterial cuando se toma como suplemento antes de la anestesia.
Los pacientes recibieron Pasionaria jarabe (700 mg/5 ml de extracto acuoso) o un placebo 30 minutos antes de la anestesia espinal.
Una vez completada la cirugía, los investigadores concluyeron “La administración oral de Pasiflora suprimió la ansiedad antes de la anestesia espinal sin cambiar el rendimiento psicomotor o la presión arterial y no produjo efectos secundarios”.
Pasiflora para dormir
Un estudio clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo publicado en 2020 examinó el efecto de Pasionaria sobre el insomnio.
Un equipo de investigación del Facultad de Medicina de la Universidad Soonchunhyang en Corea usado polisomnográfico tecnología para investigar los efectos de Pasionaria en sujetos que padecen insomnio.
Polisomnografíatambién llamado un estudio del sueñoes una prueba integral que se utiliza para diagnosticar los trastornos del sueño. Polisomnografía registra tu ondas cerebralesel nivel de oxígeno en tu sangre, ritmo cardiaco y respiraciónasí como movimientos de ojos y piernas durante un estudio.
110 participantes adultos con una edad promedio de 40 años y que fueron diagnosticados con trastorno de insomnio fueron incluidos en el estudio.
Los pacientes recibieron Extracto de pasiflora o un placebo durante 2 semanas. Los pacientes se sometieron a una noche polisomnografía y diarios de sueño completos, así como varias otras pruebas utilizadas para medir la calidad y duración del sueño.
Eficiencia del sueño y despertar después del inicio del sueño (WASO) mejoró significativamente después de 2 semanas en el grupo de Pasiflora pero ningún cambio en el sueño con el grupo placebo.
Los investigadores concluyeron que La pasiflora demostró un efecto positivo sobre el sueño y alivia el insomnio..
Dosis recomendada de pasiflora
La dosis nootrópica recomendada para Extracto de pasiflora para ansiedad es de 250 a 1000 mg por día. Las dosis más grandes deben dividirse en 2 o 3 dosis más pequeñas durante el día.
Dosis recomendada de Extracto de pasiflora para dormir es de 200 a 400 mg antes de acostarse.
Dosis recomendada de Pasionaria tintura es de 0,5 a 2 ml 3 veces al día.
Dosis recomendada de Té de pasiflora son 0,25-2 gramos de seco Pasionaria por taza de té, reposando durante 10-15 minutos. Tomado 2 o 3 veces por día.
PRECAUCIÓN: dosis de Extracto de pasiflora más de 3,5 gramos por día pueden ser tóxico y inseguro. Recordar, más nunca es mejor al usar nootrópicos.
Efectos secundarios de la pasiflora
Pasionaria se considera no tóxico y seguro cuando se usa en la dosis recomendada.
Los efectos secundarios son raros pero pueden incluir somnolencia, confusión, coordinación reducida, náuseas, dolor de cabezao frecuencia cardíaca rápida.
PRECAUCIÓN: Pasionaria tiene el potencial de interactuar con varios medicamentos y no debe tomarlo si toma somníferos, tranquilizantes, sedantes, IMAO, anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial. Pasionaria puede coagulación sanguínea lenta. Pasionaria puede presión sanguínea baja.
Pasionaria no debe usarse si usted es embarazada porque los estudios en humanos muestran Usar hierba durante el embarazo puede resultar en muerte neonatalprematuro ruptura de membranasrecién nacidos tomando líquido amniótico en sus pulmoneso presión arterial alta del recién nacido.
Tipo de pasiflora para comprar
Pasionaria Los suplementos se elaboran a partir de las flores, hojas y tallos de la planta. Está disponible en forma de cápsulas, tintura y hierbas secas.
Pascoflair® Es hecho por Pascoe que tiene su sede en Giessen, Alemania. Pascoflair® es un patentado Extracto de pasiflora con 425 mg de extracto seco en forma de comprimidos.
Extracto de pasiflora en cápsulas varían de 200 mg a 1100 mg cada una.
Tinturas de pasiflora Están disponibles como extractos de alcohol o agua y se venden en pequeños frascos cuentagotas. Siga las recomendaciones de dosificación proporcionadas por el fabricante en la etiqueta del frasco.
Buscar Pasionaria suplementos que son preferiblemente certificado orgánico, sin OGMproducido en un Instalación GMPy no contiene rellenos u otros “otros ingredientes” tóxicos.
Recomiendo: Extracto de flor de la pasión de Nature’s Answer
Experto en nootrópicos® Recomendación
Extracto de pasiflora 250-1000 mg por día
recomiendo usar Pasionaria como suplemento nootrópico.
Tu cuerpo no hace Pasionaria por sí mismo. Por lo tanto, debes tomarlo como complemento.
Pasionaria Es especialmente útil para quienes sufren de ansiedad, estrés crónico e insomnio.
Pasionaria ayuda a reducir la ansiedad modulando naturalmente GABA niveles en el cerebro y actúa como antagonista del receptor GABA.
Complementando con Pasionaria antes de la cirugía puede ayudar a reducir la ansiedad que normalmente experimenta antes del procedimiento quirúrgico.
Pasionaria También es útil si tienes problemas para dormir. Mejora la calidad del sueño si estás lidiando con insomnio sin afectar tu rendimiento al día siguiente.
mujeres pasando por menopausia encontrar suplementación con Pasionaria ayuda a reducir los sofocos y los sudores nocturnos.
La pasiflora puede ayudarte reducir gradualmente los opiáceos con menos síntomas de abstinencia incluido sueño de mejor calidad y menos ansiedad.
Puede tomar con seguridad hasta 1000 mg de Extracto de pasiflora si es necesario. Si lo estás usando para ansiedadpruebe con 500 mg por la mañana y otros 500 mg por la tarde.
Pasionaria como ayuda para dormir parece ser particularmente eficaz cuando se combina con Valeriana o Bálsamo de limón. Y combinado con Hierba de San Juan para la depresión severa.
Recomiendo: Extracto de flor de la pasión de Nature’s Answer